五月的風，是夏天的味道，五月的陽光，溫暖不躁。在五月，有幸認識了本期的“單車美女”沈娉婷。她畢業于2004級北京體育大學運動人體科學專業，是一名瑜伽教練，也是一名自行車愛好者，從小就是體育生里面文化成績最好的，成績好的里面體育最好的。

對娉婷的初印象就像她的名字一樣，娉娉婷婷、平靜柔美。當問及她爬妙峰山的成績時，讓我對她有了多一分的敬意和崇拜。她說，自己騎妙峰山的最快紀錄是57分9秒，在Strava上排名目前是第四。所有的成績從來不是天上掉下來的，娉婷說她從來不是三分鐘熱度，而是為此日復一日地堅持，從來不會因為心情、情緒的原因而不訓練。

▲去年5月一起爬妙峰山，當天娉婷57分鐘，老公葉教練51分鐘

回想起第一次去妙峰山，還是2016年10月的某天，因為老公是個自行車愛好者，想拉她入坑，給她淘了一輛二手車。拿到車的那晚，老公連夜培訓如何變速、如何安全剎車、怎么上下車，第二天就開車帶去了山里兜風，而這座山就是——妙峰山。

▲記錄一下公路大佬養成記

娉婷之前從沒關注過騎行，也沒有聽說過妙峰山，完全不知道迎接自己的是怎樣的挑戰，一度以為要死在山里了（開玩笑），“就是沒有希望，感覺山沒有盡頭，也沒有碼表，也不知道騎了多遠，還剩多遠�！�。幸好平常有進行規律鍛煉，中間休息了三次，差不多將近100分鐘達到了山頂。第一次戶外騎行就這樣在折磨中結束。

“期間雖然很累很累，但感覺很爽，”娉婷說，“尤其是孤獨的一個人爬坡時，跟練瑜伽一樣，靜得只聽見自己的呼吸聲，會不斷和自己對話，尤其有了Strava之后，看到其他人的賽段數據，又激發了我的斗志�！�

娉婷是一位瑜伽教練，平日大家都喜歡親切地稱她沈教練。她和老公共同經營著一家瑜伽、騎行工作室——V Lines Yoga & Cycling。娉婷從2008年開始做教練接觸瑜伽，2011年開始規律練習至今十多年，因為喜歡，就一直在做這件事。問她后來怎么又喜歡上了騎行，她說，“也跑過步、游過泳，打過壁球、網球，都沒有堅持下來，只感覺瑜伽和騎車很配，沒有理由、沒有原因，喜歡了就一直堅持下來了�！�